Protocole d'étirements du cou et haut du dos douloureux / Prévention torticolis/ Préparation ava
Dans cet article je vais vous proposer une série d'étirements de la ceinture scapulaire très efficace si vous sentez des douleurs arriver...
Sportifs : préparez vos huiles de massage !
Je vais vous proposer 5 préparations d’huile de massage à utiliser avant l’effort et post effort. Celles-ci sont à base d’huiles...
La récupération nutritionnelle post-effort.
La récupération nutritionnelle post effort. La récupération nutritionnelle après un effort doit absolument rétablir la balance hydrique,...